Jakým způsobem můžeme zhubnout?

Vy tomu opravdu věříte? Vždyť jste si sami zjistili, že tohle je přece nemožné, pouhý reklamní trik, který se umí dotknout na těch pravých citlivých místech každého z nás. Někdo nás upozorní, že nejsme dost štíhlí, krásní.

Je dobré vědět, že lidé netloustnou proto, že snídají, svačí, obědvají a večeří (pokud jsou to jídla střídmá). Tloustnou proto, že toho sní spoustu navíc v mezidobí mezi těmito jídly nebo večer a už to nestihnou energeticky využít, protože jen sedí u televize. Proto není dobré vynechávat hlavní jídla, ale omezit přísun dobrůtek navíc, které člověk sní, přestože nemá hlad. Pokud je chuť na „něco dobrého“ neodolatelná, měl by se člověk zamyslet nad nějakou lepší variantou jídla, než kterou si dopřával doteď (nahradit čokolády, tatranky, zákusky, koláčky, brambůrky, oříšky nebo jiné kalorické bomby něčím lepším, přesto však chutným nebo se naučit dopřát si nějakou kvalitní dobrůtku plánovitě a pomalu si ji vychutnat – nesníst však celé balení té dobroty, jen kousek)

Tentokrát však máte možnost začít věřit sami sobě, tentokrát Vám pomůžu společně dosáhnout vysněného cíle úbytku kilogramů pomalu, postupně, ale opravdu naposled. Nebudeme držet žádnou zaručenou dietu, nemusíme se tedy bát „jo-jo“ efektu, společně změníme to, co děláme špatně, změníme náš stávající životní styl k lepšímu:

Naučíme se správně jíst, vybírat si mezi potravinami ty správné, uvědomíme si, v kterých chvílích jíme nejvíc a proč, najdeme společně pro nás nejvhodnější způsob pohybu a uvidíme, jak nám společně kila navíc ubývají, oblečení nám je volné a hlavně – budeme se cítit mnohem lépe. Naším cílem je ozdravit náš život, sami sebe, a svojí novou energií, která se sama objeví, když už se nebudeme muset vláčet se svými nadbytečnými kilogramy, obohatit i společné chvíle strávené s našimi blízkými. Zkrátka buďme sami se sebou spokojenější a šťastnější!

Pokud máte závažné zdravotní komplikace, je dobré navštívit svého lékaře, který zjistí příčinu těchto komplikací a pomůže vám je léčit. Doporučí-li Vám také snížení hmotnosti, jakožto prostředku k odstranění Vašich zdravotních problémů, ráda Vám poradím a nenechám Vás v tom samotné!!!

Jak začít hubnout?

Zkrátka a jednoduše se rozhodněte, chtějte. Chtít, přát si, mít cíl, motiv, vědět, co člověk chce - je pro jakékoliv jednání v životě důležité. Když chcete nové šaty, nové auto, novou práci, změníte své chování tak, abyste svého cíle dosáhli. Jdete do obchodu, hledáte v inzerátech, ptáte se lidí.... Když chcete zhubnout, jste rozhodnutí, víte, které potraviny jsou pro hubnutí vhodné a jaká pohybová aktivita Vám v tom pomůže, pusťte se do toho.

Vždyť staré známé rčení praví: "S chutí do toho, půl je hotovo" a druhé,

stejně důležité a pravdivé "Když se chce, tak to jde".

Pomohu Vám postupně dosáhnout Vašeho cíle, zhubnout přebytečná kila a centimetry a cítit se lépe.